Kompaktiška įranga, galinti suteikti daug pasitenkinimo ir akivaizdžiai pagerinti treniruočių poveikį. Paprasta ir tvirta konstrukcija, užimanti mažai vietos ir lengvai transportuojama.

Dilbių treniruoklis - tai prietaisas, leidžiantis tikslingai mankštinti dilbių raumenis. Patogios neslystančios rankenos užtikrina patogią treniruotę net ir naudojant didelius svorius.

Daugiafunkcinis skersinis yra įranga, dėka kurios atliksite tikslią nugaros, rankų ir pilvo treniruotę. Prisitraukimas ant skersinio yra pratimas, kurio negalima praleisti profesionaliose kultūrizmo ar gimnastikos treniruotėse.

Populiariausias pratimas naudojant šio tipo rankenas - tai traukimas prie krūtinės sėdimoje padėtyje, veidu į traukos treniruoklį, taip pat ir lenkimas atsiklaupus su apkrova (ypač tikslus pilvo raumenų pratimas).