Pratimai su vienguba traukos rankena naudojant trauką iš viršaus ir apačios laikomi kultūrizmo treniruočių pagrindu - dėl atlikimo paprastumo jie puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems naudotojams.

Štanga yra neatsiejama geros treniruotės dalis, o pratimai ant suoliuko lengvai padailins ir išlavins daugelį kūno dalių.

Šis traukos treniruoklis su trauka iš viršaus leidžia atlikti įvairius pratimus, lavinančius rankų, nugaros ir krūtinės jėgą ir raumeningumą.