Pratimai su vienguba traukos rankena naudojant trauką iš viršaus ir apačios laikomi kultūrizmo treniruočių pagrindu - dėl atlikimo paprastumo jie puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems naudotojams.

Daugiapakopis saugos stovas yra sėkmingo ir saugaus treniruotės su štanga garantas.

Lygiagretės kruopščiam pilvo, rankų ir krūtinės raumenų lavinimui.