Patogus ir saugus naudoti skersinis, padėsiantis sustiprinti nugaros, pečių, krūtinės ir pilvo raumenis, atlikti ištvermės ir gimnastikos pratimus.

Kompaktiškas, bet ne mažiau funkcionali alternatyva stacionariam traukos treniruokliui - paprasta konstrukcija, pakabinta nuo lubų, lengvai susideda kai nenaudojama.

Lygiagretės kruopščiam pilvo, rankų ir krūtinės raumenų lavinimui.

Populiariausias pratimas naudojant šio tipo rankenas - tai traukimas prie krūtinės sėdimoje padėtyje, veidu į traukos treniruoklį, taip pat ir lenkimas atsiklaupus su apkrova (ypač tikslus pilvo raumenų pratimas).