Daugiapakopis saugos stovas yra sėkmingo ir saugaus treniruotės su štanga garantas.

Specialios formos chromuotas grifas skirtas tricepsų, bicepsų bei viršutinės kūno dalies raumenims vystyti. Speciali forma atitinkanti natūralią rankos padėtį atliekant įvairius pratimus.

Populiariausias pratimas naudojant šio tipo rankenas - tai traukimas prie krūtinės sėdimoje padėtyje, veidu į traukos treniruoklį, taip pat ir lenkimas atsiklaupus su apkrova (ypač tikslus pilvo raumenų pratimas).

Štanga yra neatsiejama geros treniruotės dalis, o pratimai ant suoliuko lengvai padailins ir išlavins daugelį kūno dalių.